देशी चिकन पाटे

देशी चिकन पाटे
अगर प्रति सेवारत 44 सेंट आपके बजट में गिरावट, देशी चिकन पाटे एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 53 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास हाथ में ब्लॉक क्रीम चीज़, थाइम, पोर्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो देश पाटे (पाटे डे कैम्पेन), देश हैम पाटे, तथा फ्रेंच देश पाटे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और लहसुन जोड़ें, और 4 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
चिकन लीवर जोड़ें; 2 मिनट या जब तक लीवर अपना गुलाबी रंग न खो दें, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जिगरचिकन जिगर
5
पोर्ट जोड़ें, और 3 मिनट या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, तब तक पकाएं । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टपोर्ट
6
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकन लीवर मिश्रण, नमक, और अगले 5 अवयवों (ऑलस्पाइस के माध्यम से नमक) रखें; कभी-कभी कटोरे के चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जिगरचिकन जिगर
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
7
खट्टा क्रीम, चिकन स्तन और क्रीम पनीर जोड़ें; कभी-कभी कटोरे के चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
पाक कला स्प्रे के साथ लेपित एक 8 एक्स 4 इंच पाव रोटी पैन में चिकन मिश्रण बिखरा हुआ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
9
325 पर 1 घंटे के लिए या थर्मामीटर 17 रजिस्टर होने तक बेक करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
10
ठंडा; कवर और सर्द 8 घंटे।
11
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन लीवरचिकन लीवर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लॉक वसा रहित क्रीम पनीर, क्यूबेड और नरमब्लॉक वसा रहित क्रीम पनीर, क्यूबेड और नरम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1डैशजमीन allspiceजमीन allspice1डैशजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2(सर्दी)पोर्ट या अन्य मीठी रेड वाइनपोर्ट या अन्य मीठी रेड वाइन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)11 पौंड तोरी,मक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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