दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नींबू का रस, नमक, जीका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम गेहूं बेरी पिलाफ, बेबी पालक के साथ चावल और गेहूं बेरी पिलाफ, तथा दक्षिण-पश्चिमी चावल पिलाफ.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में गेहूं के जामुन रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें । कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और पकाना, खुला, 1 घंटा या निविदा तक ।
बवासीर को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
चिली के हिस्सों, त्वचा की तरफ ऊपर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; हाथ से चपटा करें । ब्रोइल बवासीर 8 मिनट या काला होने तक ।
बवासीर को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें; 10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें, और काट लें ।
एक बड़े कटोरे में मिर्च, गेहूं जामुन, घंटी काली मिर्च, और अगली 8 सामग्री (सेम के माध्यम से घंटी काली मिर्च) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।