दक्षिण पश्चिम चिकन और कूसकूस

दक्षिण पश्चिम चिकन और कूसकूस
दक्षिण पश्चिम चिकन और कूसकूस आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 453 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. शिमला मिर्च और प्याज के हलचल-तलना, एन चंकी सालसा, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कूसकूस मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण पश्चिम चिकन और कूसकूस, चिली के साउथवेस्ट एगरोल-कहीं भी इस रेस्तरां का आनंद लें । ये साउथवेस्ट स्टाइल एग रोल स्वादिष्ट होते हैं, तथा दक्षिण पश्चिम चिकन.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
कड़ाही में हलचल-तलना सब्जियां जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी, 2 से 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3
मकई, सालसा, बीन्स और जमे हुए चिकन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; कवर करें और लगभग 5 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन अच्छी तरह से गर्म न हो जाए (मिश्रण के रूप में चम्मच के साथ चिकन के बड़े टुकड़ों को तोड़ दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
इस बीच, उबलते पानी को गर्म करें । चचेरे भाई में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
6
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
7
कांटा के साथ फुलाना कूसकूस; सेवारत प्लेटों पर चम्मच । चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बेल मिर्च और प्याज हलचल-तलना (1-एलबी बैग से)जमे हुए बेल मिर्च और प्याज हलचल-तलना (1-एलबी बैग से)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजीरा और मिर्च मसाले के साथ काले सेम, अनड्रेन्ड कर सकते हैंजीरा और मिर्च मसाले के साथ काले सेम, अनड्रेन्ड कर सकते हैं255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए पकाया दक्षिण पश्चिम-अनुभवी चिकन स्तन स्ट्रिप्सपैकेज जमे हुए पकाया दक्षिण पश्चिम-अनुभवी चिकन स्तन स्ट्रिप्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जाइंट वैली फ्रेश निबलेट्स फ्रोजन कॉर्नग्रीन जाइंट वैली फ्रेश निबलेट्स फ्रोजन कॉर्न3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने एल पासो मोटी ' एन चंकी साल्सापुराने एल पासो मोटी ' एन चंकी साल्सा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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