दक्षिण पश्चिम बीन और चिकन पास्ता

दक्षिण पश्चिम बीन और चिकन पास्ता
दक्षिण पश्चिम बीन और चिकन पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और की कुल 194 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, रेडी-टू-यूज़ साउथवेस्टर्न चिकन स्ट्रिप्स, बेल पेपर और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का स्पॉन्सर स्कोर%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों हैं दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन पास्ता, दक्षिण पश्चिम ब्लैक-बीन पास्ता सलाद कटोरे, और दक्षिण पश्चिम चिकन और बीन सूप.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार मोस्टियाकोली पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, प्याज और लाल मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MostaccioliMostaccioli
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । सूप, चिकन और पानी में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 8 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
3
सेम में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
मोस्टियाकोली नाली; एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरण; चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MostaccioliMostaccioli
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
यदि वांछित हो तो पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाढ़ा नाचो पनीर सूप, बिना पतला कर सकते हैंगाढ़ा नाचो पनीर सूप, बिना पतला कर सकते हैं255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज रेडी-टू-यूज़ साउथवेस्टर्न चिकन स्ट्रिप्सपैकेज रेडी-टू-यूज़ साउथवेस्टर्न चिकन स्ट्रिप्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, वैकल्पिककटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, वैकल्पिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई मीठी लाल मिर्चकटी हुई मीठी लाल मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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