दक्षिण-पश्चिमी मसाला-रगड़ बाइसन टेंडरलॉइन

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? दक्षिण-पश्चिमी मसाला-रगड़ बाइसन टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 149 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंचो चिली पाउडर, अजवायन, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार सीताफल सॉस के साथ एंको-रगड़ बाइसन टेंडरलॉइन, ऑरेंज हनी चिपोटल बीबीक्यू सॉस के साथ स्पाइस रबड ग्रिल्ड अमेरिकन बाइसन शॉर्ट रिब्स, तथा स्पाइस-मला पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
एक डिश पर बाइसन रखें; रस के साथ बूंदा बांदी । बाइसन के ऊपर मसाला मिश्रण रगड़ें । कवर करें और 1 घंटे ठंडा करें ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
बाइसन को कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें । सुतली के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित बाइसन ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक छोटे रोस्टिंग पैन में बाइसन रखें ।
425 पर 25 मिनट के लिए बेक करें या जब तक थर्मामीटर 115 पंजीकृत न हो जाए या जब तक वांछित डिग्री दान न हो जाए (रोस्ट स्टैंड के रूप में तापमान में वृद्धि जारी रहेगी) ।
ओवन से निकालें; टुकड़ा करने से पहले 20 मिनट खड़े रहें ।