दक्षिण-पश्चिमी शैली का झींगा टैको सलाद

दक्षिण-पश्चिमी शैली का झींगा टैको सलाद
नुस्खा दक्षिण-पश्चिमी शैली का झींगा टैको सलाद आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, ऑलिव ऑयल, ईयर शक्ड कॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी शैली की झींगा और जई का आटा, साउथवेस्टर्न बीएलटी टैको सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी चिकन टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, जैतून का तेल, जीरा, लहसुन, सिरप और गर्म सॉस मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
झींगा को उथले कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चिंराट के ऊपर चूने के रस के मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच बूंदा बांदी, धीरे से कोट करने के लिए । शेष चूने के रस के मिश्रण को सुरक्षित रखें; एक तरफ सेट करें । धातु के कटार पर धागा चिंराट । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट मकई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
नीबू का रसनीबू का रस
झींगाझींगा
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर झींगा कबाब और मकई रखें । 8 मिनट ग्रिल करें, कबाब को एक बार घुमाएं और कॉर्न को ब्राउन होने तक बार-बार घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झींगाझींगा
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
ग्रिल से निकालें; थोड़ा ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
कटार से झींगा निकालें, और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
8
मकई के कानों से गुठली काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
9
झींगा में मकई, कटा हुआ सलाद, हरा प्याज, सीताफल, काली बीन्स और बेर टमाटर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
हरा प्याजहरा प्याज
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लेटिषलेटिष
झींगाझींगा
मकईमकई
10
झींगा मिश्रण पर बूंदा बांदी आरक्षित नींबू का रस मिश्रण, और गठबंधन करने के लिए धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
झींगाझींगा
11
टॉर्टिला चिप्स को समान रूप से 6 उथले कटोरे में विभाजित करें; 1 कप झींगा मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम और कटा हुआ एवोकैडो मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक कांटा के साथ मैश करें । लगभग 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
एवोकैडोएवोकैडो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
चाहें तो लाइम वेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced खुली एवोकैडोdiced खुली एवोकैडो425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस बेक्ड ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स (लगभगऔंस बेक्ड ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स (लगभग2कान shucked मकईकान shucked मकई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)chipotle गर्म सॉसchipotle गर्म सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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