दबाया क्यूबा शैली सैंडविच
दबाया क्यूबा शैली सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, मसालेदार कोषेर डिल अचार, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दबाया क्यूबा सैंडविच, दबाया क्यूबा सैंडविच, तथा ग्रील्ड क्यूबा पोर्क दबाया सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोटी को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । प्रत्येक तरफ 3 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
10 मिनट खड़े रहने दें । स्लाइस चिकन; लहसुन के साथ टॉस ।
ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर मसालेदार भूरी सरसों फैलाएं; हवार्टी चीज़, हैम और चिकन के साथ शीर्ष ।
कटा हुआ अचार के साथ चिकन छिड़कें; रोटी के शीर्ष आधे के साथ कवर करें । मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
पैन में सैंडविच जोड़ें; वजन कम करने के लिए एक और भारी कड़ाही के साथ शीर्ष । हर तरफ या टोस्ट होने तक 2 मिनट पकाएं ।
सैंडविच क्रॉसवर्ड को 4 बराबर भागों में काटें ।