दस मिनट सब्जी पेंट्री सूप

दस मिनट सब्जी पेंट्री सूप
दस मिनट की सब्जी पेंट्री सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 92 कैलोरी. 118 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, सब्जी का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पेंट्री सब्जी और पास्ता सूप, कैसे पकाने के लिए: ओवो-शाकाहारी 10 मिनट शीटकेक मशरूम और सब्जी का सूप, तथा पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज डालें और पारदर्शी होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन, इतालवी मसाला, दिलकश और ऋषि जोड़ें, और 10 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
4
शोरबा, सब्जी का रस और सिरका जोड़ें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी का रससब्जी का रस
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
टमाटर, नेवी बीन्स, गाजर, हरी बीन्स और मशरूम डालें और सूप को 4 से 5 मिनट तक उबलने दें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
हरी बीन्सहरी बीन्स
नेवी बीन्सनेवी बीन्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
जार में कटी हुई पेपरोनसिनीजार में कटी हुई पेपरोनसिनी

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद, कटे हुए टमाटर (बिना नमक डाले)डिब्बाबंद, कटे हुए टमाटर (बिना नमक डाले)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ मशरूम, सूखा कर सकते हैंकटा हुआ मशरूम, सूखा कर सकते हैं2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद नेवी बीन्स या छोले, सूखा और धोया हुआडिब्बाबंद नेवी बीन्स या छोले, सूखा और धोया हुआ234मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ गाजर, सूखा कर सकते हैंकटा हुआ गाजर, सूखा कर सकते हैं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे दिलकशसूखे दिलकश2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ234मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स काट सकते हैं, सूखाहरी बीन्स काट सकते हैं, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन ऋषिजमीन ऋषि11 पौंड तोरी,इतालवी मसालाइतालवी मसाला1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़ेप्याज, dicedप्याज, diced2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए / आवश्यकतानुसारनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए / आवश्यकतानुसार9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन या सब्जी शोरबा (यदि आप चाहें तो कम सोडियम)चिकन या सब्जी शोरबा (यदि आप चाहें तो कम सोडियम)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए100% सब्जी का रस100% सब्जी का रस
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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