दही के साथ फल और ग्रेनोला कुरकुरा

दही के साथ फल और ग्रेनोला कुरकुरा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दही के साथ फल और ग्रेनोला कुरकुरा दें । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.01 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल 288 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । किशमिश के बिना ग्रेनोला का मिश्रण, कारमेल आइसक्रीम टॉपिंग, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही के साथ नाश्ता ग्रेनोला फल तीखा, नारियल ग्रेनोला, दही और फलों के पैराफिट, और ग्रेनोला, उष्णकटिबंधीय फल और क्रिस्टलीकृत अदरक के साथ दही समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आड़ू और ब्लूबेरी को चार 8-ऑउंस के बीच विभाजित करें । रामकिशोर। कारमेल और ग्रेनोला के साथ प्रत्येक शीर्ष । माइक्रोवेव, खुला, 1-2 मिनट के लिए या चुलबुली होने तक । जमे हुए दही के एक स्कूप के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए दहीजमे हुए दही
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएपके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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