दही-ककड़ी डुबकी
दही-ककड़ी डिप आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 47 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो दही और फेटा डिप, ककड़ी दही, तथा ककड़ी दही डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कोलंडर में कटा हुआ ककड़ी रखें, और 3/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । अच्छी तरह से टॉस करें, और 30 मिनट के लिए नाली ।
खीरे को कागज़ के तौलिये की कई परतों पर रखें, और अतिरिक्त कागज़ के तौलिये से ढक दें ।
खीरे को 5 मिनट तक खड़े रहने दें, किसी भी अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए कभी-कभी नीचे दबाएं ।
जबकि ककड़ी नालियों, एक कोलंडर कागज तौलिए या एक कॉफी फिल्टर की एक डबल मोटाई के साथ लाइन में खड़ा में चम्मच दही ।
एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके एक कटोरे में परिमार्जन करें । ककड़ी, पुदीना, तेल, शेष 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, और लहसुन में हिलाओ । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर फ्रिज करें ।