दही-ककड़ी सॉस के साथ झींगा

दही-ककड़ी सॉस के साथ झींगा
दही-ककड़ी सॉस के साथ झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नींबू का रस, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक योगर्ट सीज़र ड्रेसिंग के साथ झींगा और ककड़ी नूडल सलाद, सरल रात्रिभोज: पालक, ककड़ी और दही सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा ककड़ी दही सॉस वीडियो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील चिंराट, और डेविन, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
एक उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में सूखी सफेद शराब, नींबू का छिलका, अगली 3 सामग्री, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; झींगा जोड़ें । कवर या सील, और 15 से 20 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
नमकनमक
3
मैरिनेड से झींगा निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
4
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच गर्म जैतून के तेल में मैरीनेट किए हुए चिंराट को मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 मिनट या सिर्फ झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही से झींगा निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
प्याज, लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स, शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च शेष 1 चम्मच गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर 15 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
टमाटर का आधा भाग डालें; 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । झींगा के ऊपर चम्मच प्याज मिश्रण, और दही-ककड़ी सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
झींगाझींगा
टमाटरटमाटर
दहीदही
प्याजप्याज
सॉससॉस

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर या चेरी टमाटर, आधाअंगूर या चेरी टमाटर, आधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीप्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, विभाजितनमक, विभाजित907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना छिलके वाला मध्यम आकार का ताजा झींगाबिना छिलके वाला मध्यम आकार का ताजा झींगा8झींगा और शिरायुक्तदही-ककड़ी सॉसदही-ककड़ी सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप रब्बल पिनोट ग्रिस की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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