धूप में सुखाए हुए टमाटर और पेस्टो से भरे पफ पेस्ट्री पिनव्हील

धूप में सुखाए हुए टमाटर और पेस्टो से भरे पफ पेस्ट्री पिनव्हील
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आपके प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजन, धूप में सुखाए गए टमाटर और पेस्टो से भरे पफ पेस्ट्री पिनव्हील एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 206 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 18. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, अंडा, पेस्टो और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक सस्ती पपड़ी के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । कोशिश करो सूरज सूखे टमाटर और पेस्टो पेस्ट्री के साथ क्रीम पनीर, धूप में सुखाए हुए टमाटर पिनव्हील, और सूरज सूखे टमाटर पेस्टो के साथ पेस्टो पिनव्हील समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
3
धूप में सुखाए हुए टमाटरों को एक छोटी कड़ाही के ऊपर छलनी में छान लें, तेल को कड़ाही में इकट्ठा होने दें । टमाटर को मोटा-मोटा काट लें और एक छोटे कटोरे में सुरक्षित रख लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
5
लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 30 सेकंड तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
6
थाइम जोड़ें और इसे लगभग 10 सेकंड के लिए तेल में चटकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए बेलसमिक सिरका और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8
आरक्षित टमाटर के ऊपर गर्म तेल डालें । सामग्री को अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
चर्मपत्र कागज के साथ लाइन 2 बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
10
प्रत्येक बेकिंग शीट पर पफ पेस्टी की 1 शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
11
पफ पेस्ट्री की प्रत्येक शीट को 9 अलग-अलग वर्गों में काटें, प्रत्येक में लगभग 3 से 3 इंच । प्रत्येक वर्ग के लिए, केंद्र की ओर प्रत्येक कोने से काटने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें, केंद्र से 1 इंच रोकना । आपके पास प्रत्येक वर्ग के केंद्र में 1 इंच का सर्कल होगा, और सभी कोनों को आधे में काट दिया जाएगा । प्रत्येक वर्ग के केंद्र में लगभग 1 चम्मच पेस्टो चम्मच करें और इसे 1 इंच के सर्कल में फैलाएं । प्रत्येक वर्ग के लिए, एक कोने का आधा हिस्सा उठाएं और इसे वर्ग के केंद्र की ओर मोड़ें, धीरे से बिंदु को पेस्टो में धकेलें । वर्ग के चारों ओर जारी रखते हुए, वर्ग के केंद्र की ओर 3 और कोने के हिस्सों को मोड़ो, और धीरे से सभी 4 युक्तियों को एक साथ दबाएं ताकि एक पिनव्हील आकार बन सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
12
अधिकांश तेल को हटाकर, लगभग 1 चम्मच टमाटर रखें जहाँ युक्तियाँ मिलती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
13
फेंटे हुए अंडे से आटे को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
14
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर बेक करें जब तक कि आटा सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
15
गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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