धूप में सुखाए हुए टमाटर के स्वाद के साथ ग्रिल्ड बीफ स्केवर्स

धूप में सुखाए हुए टमाटर के स्वाद के साथ ग्रिल्ड बीफ स्केवर्स
धूप में सुखाए हुए टमाटर के स्वाद के साथ ग्रिल्ड बीफ स्केवर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लस मुक्त और דל פחמימות, नुस्खा है 586 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, मकई के कान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रील्ड टमाटर के स्वाद के साथ ग्रील्ड पोर्क कटार, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा सूरज सूखे टमाटर स्वाद के साथ ग्रील्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 12 लकड़ी या धातु 8 इंच के कटार (कुक का नोट देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
गोमांस के लिए: एक शोधनीय प्लास्टिक बैग या कांच के कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, हर्ब्स डी प्रोवेंस, नमक, काली मिर्च और बीफ मिलाएं । कम से कम 6 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2-इंच की पट्टियों में काटें1/2-इंच की पट्टियों में काटें
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
नमक के साथ अचार और मौसम से मांस निकालें । प्रत्येक कटार पर मांस के 4 टुकड़े थ्रेड करें और मध्यम-कुएं के लिए प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट के लिए ग्रिल करें । कटार को एक थाली में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
स्वाद के लिए: एक छोटे कटोरे में, प्याज, धूप में सुखाए हुए टमाटर, मक्का और जैतून का तेल मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने से ठीक पहले, एवोकैडो, फेटा चीज़ और अजमोद डालें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ धीरे से टॉस और सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
7
गोमांस के कटार के साथ स्वाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

1छोटाएवोकैडो, खुली, खड़ा है, और dicedएवोकैडो, खुली, खड़ा है, और diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1मकई का कान, गुठली हटा दी गई, या 1/2 कप जमे हुए और पिघले हुए मकईमकई का कान, गुठली हटा दी गई, या 1/2 कप जमे हुए और पिघले हुए मकई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेherbes डे प्रोवेंसherbes डे प्रोवेंस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, मसाला के लिए अतिरिक्तकोषेर नमक, मसाला के लिए अतिरिक्त6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर (लगभग 10 से 12 टमाटर)कटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर (लगभग 10 से 12 टमाटर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, धोया हुआ और सूखा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, धोया हुआ और सूखा हुआ907हैबेनेरो मिर्चबीफ त्रि-टिप, छंटनी, और 3/4-इंच क्यूब्स (लगभग 48 क्यूब्स)में कटौतीबीफ त्रि-टिप, छंटनी, और 3/4-इंच क्यूब्स (लगभग 48 क्यूब्स)में कटौती
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 37 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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