धूप में सुखाया हुआ टमाटर और ब्रोकली पास्ता
धूप में सुखाया हुआ टमाटर और ब्रोकली पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, मेपल सिरप, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । धूप में सुखाए हुए टमाटरों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में, एक साथ 2 बड़े चम्मचतेल, सिरका, सिरप, सरसों और2 लौंग लहसुन; एक तरफ सेट करें । पैकेज पर निर्देशित कुकपास्टा अल डेंटे तक; नाली, आरक्षित 1/2 कप खाना पकाने का पानी । मध्यम गर्मी पर एक बड़े पैमाने पर, टोस्टलमंड्स, सरगर्मी, 3 मिनट; सेटासाइड । उसी कड़ाही में, गरम करेंमध्यम पर 1 बड़ा चम्मच तेल बनाए रखनागर्मी । सौते प्याज, 3 मिनट ।
जोड़ेंब्रोकोली और शेष 3 क्लोवलहसुन; कुक, कभी-कभी सरगर्मी,8 मिनट । गर्मी को कम करें; टमाटर और सिरका जोड़ें ग्लेज़और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । स्टिरिन पास्ता, नमक, लाल मिर्च औरवांछित मोटाई तक पहुंचने के लिए आवश्यकतानुसार खाना बनाना ।
टॉप्ड सर्व करेंपार्मेसन और बादाम के साथ ।