नुस्खा धीमी कुकर चिली-चिकन टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 7 घंटे और 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । हरी प्याज, पुरानी एल चाइल्स, चिकन जांघों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो धीमी कुकर ग्रीन चिली पोर्क टैकोस, धीमी कुकर ग्रीन चिली पोर्क टैकोस, तथा धीमी कुकर चिकन चिली वर्डे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ 3 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
चिकन जांघों को कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
3
टैको मसाला मिश्रण और ब्राउन शुगर के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
कंधा
4
हरी मिर्च, कॉर्न और 1/2 कप एनचिलाडा सॉस मिलाएं । शेष एनचिलाडा सॉस को रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
2 बड़े चम्मच चना दाल
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5
ढककर 6 से 7 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।
6
कटिंग बोर्ड पर चिकन रखें; चिकन को कतरों में खींचने के लिए 2 कांटे का उपयोग करें । चिकन को कुकर में लौटा दें । हरे प्याज में हिलाओ। कवर और कम गर्मी सेटिंग 15 मिनट पर पकाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
7
बची हुई एनचिलाडा सॉस को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
8
सलाद, टमाटर और गर्म एनचिलाडा सॉस के साथ टैको गोले में चिकन मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
दर्जन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
मेनू पर मिर्च? कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप क्लोस अमाडोर कावा टेंड्रे रोज की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।