धीमी कुकर तुर्की सफेद बीन मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर टर्की सफेद बीन मिर्च कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 25 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, काली मिर्च, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर तुर्की सफेद बीन मिर्च, धीमी कुकर सफेद टर्की मिर्च, तथा धीमी कुकर 3 बीन टर्की मिर्च.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
टर्की जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गुलाबी न हो ।
धीमी कुकर में टर्की रखें। उसी कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें । प्याज, चिली और लहसुन को तेल में 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए ।
ब्लेंडर में, बीन्स का 1 कैन और शोरबा का 1 कप रखें । कवर; मध्यम गति 20 सेकंड या चिकनी जब तक मिश्रण ।
धीमी कुकर में मिश्रण डालो। सेम के शेष 2 डिब्बे, शेष 2 कप शोरबा, मकई, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, काली मिर्च और नमक में हिलाओ ।
कवर; कम गर्मी सेटिंग 8 घंटे पर पकाना । 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।