धीमी कुकर थाई चिकन जांघों
स्लो-कुकर थाई चिकन जांघ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई तिल ड्रेसिंग, लाइट सोया सॉस, मलाईदार मूंगफली का मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 52 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन जांघों, धीमी कुकर चिकन जांघों, तथा बीयर के साथ धीमी कुकर चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ धीमी कुकर में चिकन रखें ।
मिश्रित होने तक अगली 5 सामग्री मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । ढक्कन के साथ कवर करें ।
कम 6 से 8 घंटे (या उच्च 3 से 4 घंटे) पर पकाएं ।
धीमी कुकर से चिकन निकालें, धीमी कुकर में सॉस डालें; चावल पर चिकन रखें । सॉस की सतह से वसा स्किम करें; वसा त्यागें ।
चिकन के ऊपर 1/2 कप सॉस डालें; शेष सॉस को त्यागें ।
सीलेंट्रो और नट्स के साथ शीर्ष चिकन ।