धीमी कुकर दाल और पालक का सूप

धीमी कुकर दाल और पालक का सूप
धीमी कुकर दाल और पालक का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर दाल और पालक का सूप, धीमी कुकर दाल का सूप, तथा धीमी कुकर लेबनानी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज को तेल में 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
2
लहसुन और टमाटर का पेस्ट जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । धीमी कुकर में चम्मच मिश्रण। पालक को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2/3 कप कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)2/3 कप कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
कवर; कम गर्मी सेटिंग 9 घंटे पर पकाना । बे पत्तियों को त्यागें। परोसने से ठीक पहले पालक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त मसालेदार के लिएअतिरिक्त मसालेदार के लिए
2/3 कप कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)2/3 कप कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)

सामग्री

170चेडर या मोंटेरी जैक चीज़बैग ताजा बेबी पालक पत्तियांबैग ताजा बेबी पालक पत्तियां4स्लाइसबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर (4 मध्यम)कटा हुआ गाजर (4 मध्यम)907चेडर या मोंटेरी जैक चीज़कार्टन चिकन शोरबा (4 कप)कार्टन चिकन शोरबा (4 कप)2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों227चेडर या मोंटेरी जैक चीज़कप सूखे दाल, हल, धोयाकप सूखे दाल, हल, धोया4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़ा प्याज, बारीक कटा हुआबड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेडपिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेड1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायनपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया907चेडर या मोंटेरी जैक चीज़कार्टन सब्जी शोरबा (4 कप)कार्टन सब्जी शोरबा (4 कप)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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