धीमी कुकर दाल और पालक का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर दाल और पालक का सूप, धीमी कुकर दाल का सूप, तथा धीमी कुकर लेबनानी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज को तेल में 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
2
लहसुन और टमाटर का पेस्ट जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । धीमी कुकर में चम्मच मिश्रण। पालक को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2/3 कप कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
कवर; कम गर्मी सेटिंग 9 घंटे पर पकाना । बे पत्तियों को त्यागें। परोसने से ठीक पहले पालक में हिलाओ ।