एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, सॉसेज, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 15 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल, धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल, तथा धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पोर्क हॉक्स को 3 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें । सूचीबद्ध क्रम में प्याज, सेम, बे पत्ती, टमाटर सॉस, काली मिर्च सॉस और बेलपिपर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
टमाटर सॉस
हैम हॉक
बे पत्तियां
बीन्स
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
2
कवर और कम गर्मी सेटिंग 8 से 9 घंटे पर पकाना।
3
सेवा करने से लगभग 30 मिनट पहले, 2-चौथाई में उबलते पानी को गर्म करेंउच्च गर्मी पर सॉस पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
4
गर्मी से निकालें और चावल में हलचल करें । कवर औरलगभग 5 मिनट या पानी अवशोषित होने तक खड़े रहें । कांटा के साथ फुलाना चावलसेवा करने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
5
इस बीच, कुकर से सूअर का मांस निकालें; कटिंग बोर्ड पर रखें । खींच मांसहड्डियों से, 2 कांटे का उपयोग करना; हड्डियों और त्वचा को त्यागें । पोर्क को वापस करेंकुकर। काजुन मसाला और सॉसेज में हिलाओ । गर्मी सेटिंग में वृद्धि करेंउच्च। ढककर 15 मिनट या सॉसेज के गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसाला
सॉसेज
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
6
प्रत्येक सेवारत के लिए, सूप कटोरे में 1/2 कप चावल रखें और 3/4 कप बीन मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।