धीमी गति से भुना हुआ टमाटर पास्ता
धीमी गति से भुना हुआ टमाटर पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटुकाइन, काली मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी भुना हुआ टमाटर पास्ता, पास्ता के साथ धीमी कुकर बैंगन और टमाटर सॉस, तथा धीमी भुना हुआ टमाटर बीएलटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 22 तक प्रीहीट करें
टमाटर को जेली-रोल पैन पर रखें; 2 बड़े चम्मच तेल, 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
कम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
2 बड़े चम्मच तेल और लहसुन जोड़ें; कभी कभी क्रियाशीलता, 10 मिनट पकाना ।
लहसुन निकालें, और काट लें ।
पैन में लहसुन, टमाटर और लाल मिर्च मिलाएं ।
पास्ता को उबलते पानी में 1 1/2 चम्मच नमक के साथ 8 मिनट तक या लगभग अल डेंटे तक पकाएं ।
पास्ता को सूखा, 3/4 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । टमाटर के मिश्रण के तहत गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और आरक्षित खाना पकाने के तरल में हलचल करें । एक उबाल लाओ। 3 मिनट पकाएं।
पास्ता जोड़ें; 1 मिनट के लिए पकाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
गर्मी से निकालें; पनीर और तुलसी के साथ छिड़के ।