धनुष और इतालवी सॉसेज
धनुष और इतालवी सॉसेज सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 569 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास सॉसेज, मसाला, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का शानदार स्कोर%. एक क्रीम तुलसी सॉस में इतालवी सॉसेज के साथ धनुष, ब्रोकोली और सॉसेज के साथ धनुष, और इतालवी सॉसेज स्ट्रोमबोली (उर्फ सॉसेज ब्रेड) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । बो-टाई पास्ता को उबाल पर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग आधा पकने तक, 5 से 6 मिनट तक; नाली ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; सॉसेज को गरम तेल में 5 से 10 मिनट तक ब्राउन और पकने तक पकाएँ और मिलाएँ ।
लाल शिमला मिर्च और प्याज डालें; प्याज के नरम होने तक 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सॉसेज मिश्रण के माध्यम से टमाटर, बीफ शोरबा और इतालवी मसाला हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सॉसेज-शोरबा मिश्रण में धनुष-टाई पास्ता जोड़ें; जब तक पास्ता अभी तक काटने के लिए दृढ़ नहीं हो जाता है, तब तक 5 से 6 मिनट और उबालें ।