नाओमी डुगिड की नारियल सॉस नूडल्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1072 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 61 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और चिली पाउडर, लहसुन उठाएं, अगर चिकन का उपयोग कर रहे हैं, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । बतख अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आटा रहित पैलियो केटो ब्राउनी-डेयरी फ्री और नट फ्री एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नाओमी डुगिड की गोल्डन एग करी, नाओमी डुगिड की नदी मछली उत्सव, तथा नाओमी डुगिड की काचिन जड़ी बूटियों के साथ गोमांस बढ़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि आप बोन-इन चिकन का उपयोग कर रहे हैं, तो चिकन को हड्डियों से काट लें । मांस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
1
हड्डियों को एक मध्यम बर्तन में रखें और पानी, अदरक और प्याज़ डालें । एक उबाल, आधा कवर, गर्मी कम करें, और एक घंटे के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
हड्डियों, अदरक, और छिड़क को हटा दें, या शोरबा को एक बड़े सॉस पैन में तनाव दें । आपके पास लगभग 4 कप शोरबा होना चाहिए; यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ें । (शोरबा को आगे और संग्रहीत किया जा सकता है, एक बार पूरी तरह से ठंडा होने पर, रेफ्रिजरेटर में एक अच्छी तरह से सील कंटेनर में; यह जमे हुए भी हो सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
इस बीच, शोरबा तैयार होने से लगभग 30 मिनट पहले, आरक्षित चिकन मांस या बोनलेस चिकन को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
एक बाउल में फिश सॉस और 1/2 टीस्पून नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें । ढककर 20 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
चिकन शोरबा को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
6
एक छोटे कटोरे में चने का आटा डालें, 1/2 कप पानी डालें, और इसे एक पेस्ट में मिलाने के लिए फेंटें, फिर बचे हुए 1/4 कप पानी में मिलाएँ । कुछ गर्म शोरबा और व्हिस्क को स्कूप करें या इसे छोले के मिश्रण में तेजी से हिलाएं ताकि कोई गांठ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
7
इसे शोरबा में वापस जोड़ें और इसे आसानी से शामिल करने के लिए व्हिस्क करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कड़ाही या चौड़ा भारी बर्तन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
तेल और फिर हल्दी डालें। हिलाओ, फिर कीमा बनाया हुआ प्याज़ डालें और 4 मिनट के लिए या पारभासी होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
हल्दी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
लहसुन डालें और लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ, फिर चिकन डालें और तब तक भूनें जब तक कि सारा मांस रंग न बदल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
11
चिकन शोरबा और शेष 1 चम्मच नमक जोड़ें, फिर नारियल का दूध और पूरे छिड़क जोड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि तेल सतह पर न बढ़ जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
12
इस बीच, उबालने के लिए पानी के एक बड़े बर्तन पर रखें । छह बड़े सूप कटोरे बाहर रखो। अंडे के नूडल्स और फिश बॉल्स को उबलते पानी में डालें । जब नूडल्स पक जाएं तो बाहर निकालें या छान लें, ताजे नूडल्स के लिए लगभग 4 मिनट, सूखे के लिए 7 ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
13
प्रत्येक सूप कटोरे में लगभग 1 कप नूडल्स रखें । सॉस के ऊपर उदारता से करछुल । यदि आप चाहें तो 2 या 3 फिश बॉल्स के साथ, कुछ तले हुए नूडल्स और अंडे के कई स्लाइस का उपयोग करें । बचे हुए फिश बॉल्स, तले हुए नूडल्स और अंडे के स्लाइस को एक प्लेट पर, लाइम वेजेज, चिली पाउडर और प्याज़ के स्लाइस के साथ बाहर रखें, ताकि मेहमान अपनी इच्छानुसार अपने सूप को ऊपर रख सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
लाइम वेज
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ