निगेल स्लेटर का सलाद ऑफ गेम, ग्रेप्स और वेरजुइस

निगेल स्लेटर का सलाद ऑफ गेम, ग्रेप्स और वेरजुइस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए निगेल स्लेटर के सलाद ऑफ गेम, अंगूर और वेरजुइस को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.66 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 838 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेरजूस, चिकन मांस, अंगूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद अंगूर और शैंपेन ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो निगेल स्लेटर का ग्रिल्ड बीफ वियतनामी सलाद, निगेल स्लेटर का गर्मियों के पत्तों का सलाद, सूअर का मांस और चेरी, तथा निगेल स्लेटर के कोक्यू एयू रिस्लीन्ग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक छोटे मिक्सिंग बाउल में वेरजिस डालें । अजवायन के पत्तों को उनके डंठल से खींचकर बारीक काट लें, फिर उन्हें एक चुटकी नमक, थोड़ी काली मिर्च और सरसों के साथ, वेर्जुइस में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
VerjusVerjus
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
जैतून के तेल में डालो, एक कांटा या छोटे व्हिस्क के साथ पिटाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
मांस को बड़े स्ट्रिप्स और टुकड़ों में रखते हुए, इसे ड्रेसिंग में हिलाएं । अंगूर को काटें और चाकू के बिंदु से उनके बीज को बाहर निकालें । अजवाइन को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
अंगूरअंगूर
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
मांस और ड्रेसिंग में अंगूर और अजवाइन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
अंगूरअंगूर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
एक उथले पैन में अखरोट के हलवे को कुछ मिनट के लिए टोस्ट करें । सलाद के पत्तों को कुल्ला। बाकी सामग्री के साथ धीरे से टॉस करें और दो प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट आधाअखरोट आधा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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