नूडल्स के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ
नूडल्स के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 480 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास करी पेस्ट, वनस्पति तेल, फ्लैंक स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीफ और पालक के साथ स्टिर-फ्राइड राइस नूडल्स, ब्लैक बीन बीफ मीटबॉल स्टिर-फ्राइड नूडल्स के साथ, तथा 30 मिनट स्टिर फ्राइड कोरियन बीफ और टोस्टेड तिल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
ब्रोकली और चावल के नूडल्स डालें; लगभग 4 मिनट तक सिर्फ नरम होने तक पकाएं ।
नाली; ठंडे पानी के नीचे कुल्ला। एक मध्यम कटोरे में, शोरबा, करी पेस्ट और मछली सॉस को एक साथ मिलाएं ।
एक बड़े कड़ाही में, उच्च गर्मी पर गर्म तेल । नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न बीफ़; एक परत में कड़ाही में जोड़ें । कुक, सरगर्मी, अब गुलाबी नहीं, लगभग 4 मिनट ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
कड़ाही में अदरक और लहसुन डालें; 30 सेकंड भूनें ।
शोरबा मिश्रण, बीफ, नूडल्स और ब्रोकली को कड़ाही में डालें और सॉस के गाढ़ा होने और सामग्री के गर्म होने तक भूनें ।