नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन जांघों
नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन जांघों के बारे में की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 104 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, चिकन जांघ, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड नींबू जड़ी बूटी चिकन जांघों, नींबू और जड़ी बूटी मसालेदार ग्रील्ड चिकन जांघों, तथा हर्ब-प्याज़ भुना हुआ चिकन जांघ.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 10 अवयवों को मिलाएं ।
2 बड़े चम्मच अचार मिश्रण निकालें; एक छोटे कटोरे में रखें, और जैतून में हलचल करें । एक तरफ सेट करें ।
शेष अचार में चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । सील बैग, और रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर चिकन रखें ।
450 पर 25 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।
चिकन को सर्विंग प्लैटर पर रखें । चम्मच आरक्षित जैतून का मिश्रण समान रूप से चिकन पर ।