नींबू क्रीम के साथ चना और टूना केक

नींबू क्रीम के साथ चना और टूना केक
के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 159 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अंडे, अजवाइन नमक, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिव तेल और नींबू के साथ ग्रील्ड छोले पोलेंटा केक, चिपोटल एवोकैडो क्रीम के साथ चीकू केक, तथा लेमन ताहिनी ड्रेसिंग के साथ मेडिटेरेनियन टूना छोले का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, सूखाछोला, सूखा142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूना, हल्का सूखा और परतदारटूना, हल्का सूखा और परतदार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन नमकअजवाइन नमक12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजमोद या 1 बड़ा चम्मच सीताफल, कटा हुआताजा अजमोद या 1 बड़ा चम्मच सीताफल, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू का रस, ताजा निचोड़ा हुआनींबू का रस, ताजा निचोड़ा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखट्टा क्रीम (कम वसा या गैर वसा)खट्टा क्रीम (कम वसा या गैर वसा)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2(सर्दी)तिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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