नींबू क्रेम फ्रैच के साथ मटर पॉड सूप

नींबू क्रेम फ्रैच के साथ मटर पॉड सूप
नींबू क्रेम फ्रैच के साथ मटर पॉड सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 290 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । का एक मिश्रण बासमती चावल, नींबू के छिलके, creme fraiche, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी सूप, नींबू के साथ Creme Fraiche, शतावरी सूप, नींबू के साथ Creme Fraiche, तथा मशरूम-लीक-मटर का सूप के साथ नींबू-अदरक Creme Fraiche.

निर्देश

1
फली में मटर कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2
फली से कठिन सिरों को काटें और त्यागें; तार खींचो और त्यागें । शैल मटर। आरक्षित फली; ब्लैंच और रिजर्व मटर । ताजे मटर को ब्लांच करने के लिए, एक बड़े पैन में पानी उबाल लें, फिर मटर डालें । तब तक पकाएं जब तक कि वे एक चमकीले हरे, 15 से 30 सेकंड के लिए शुरू न हो जाएं, फिर तुरंत नाली । ठंडा होने तक ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला, फिर से सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
मध्यम गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, मक्खन पिघलाएं । जब यह झागदार हो जाए, तो प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक लंगड़ा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
शराब जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं, और उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि लगभग आधा तरल वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
मटर की फली, चिकन शोरबा और 3 कप पानी डालें; कम गर्मी, कवर, और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
चावल डालें और 25 मिनट तक छेदने पर फली के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
7
एक छोटी कटोरी में, एक साथ हलचल crme frache, नींबू के छिलके और नींबू का रस.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
छोटे बैचों में काम करना, फली मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करना; लगभग चिकनी होने तक चक्कर । (मटर की फली के सख्त टुकड़े ब्लेड पर पकड़ सकते हैं; मोटर को रोकें और आवश्यकतानुसार ब्लेड को साफ करने के लिए ब्लेंडर जार को हटा दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
एक 4 - से 5-चौथाई गेलन पैन में एक ठीक छलनी के माध्यम से सूप डालो, तरल निकालने के लिए ठोस पर दबाव; ठोस त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
आधा नींबू क्रीम फ्रैच में हिलाओ; स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें । मध्यम गर्मी पर सेट करें; सूप को भाप देने तक कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
11
जोड़ें blanched मटर । कटोरे में करछुल सूप और नींबू क्रमे फ्रैच के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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