नींबू के साथ ग्रील्ड शतावरी

नींबू के साथ ग्रील्ड शतावरी
नींबू के साथ ग्रील्ड शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 70 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड शतावरी, नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड शतावरी, तथा नींबू और थाइम ग्रील्ड शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च (लगभग 400) तक गरम करें । सब्जी के छिलके के साथ मोटे, रेशेदार शतावरी के डंठल को शेव करें, डंठल को काम की सतह के खिलाफ सपाट रखें ताकि उन्हें दबाव में टूटने से बचाया जा सके । वुडी निचले तनों को तोड़ दें । 1 1/2 बड़े चम्मच के साथ डंठल को धीरे से टॉस करें । तेल, 3/4 चम्मच । नमक, और 1/2 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
सब्जीसब्जी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
ग्रिलग्रिल
2
यदि आवश्यक हो तो 2 बैचों में खाना पकाने की जाली और ग्रिल पर शतावरी बिछाएं; हल्के से भूरे रंग के होने तक अक्सर मुड़ें और युक्तियाँ कुरकुरी हों, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
गर्म या कमरे के तापमान पर, नींबू उत्तेजकता, रस, और थोड़ा और तेल, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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