नींबू-चिव मक्खन के साथ ग्रील्ड समुद्री भोजन पैक
लेमन-चिव बटर के साथ ग्रिल्ड सीफूड पैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान मकई, टेस्पून नींबू के छिलके, समुद्री स्कैलप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड हर्बड सीफूड पैक, ग्रील्ड सीफूड जंबालाया फ़ॉइल पैक, तथा ग्रील्ड नींबू सामन पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
भारी शुल्क पन्नी की 8 (18 एक्स 12-इंच) चादरें काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे ।
प्रत्येक शीट के केंद्र में 4 क्लैम, झींगा और स्कैलप्स रखें; मकई के 2 टुकड़े और 4 टमाटर के साथ प्रत्येक शीर्ष । छोटे कटोरे में, मक्खन सामग्री मिलाएं ।
प्रत्येक पैकेट में समुद्री भोजन और सब्जियों पर लगभग 2 चम्मच मक्खन डालें ।
पन्नी के 2 पक्षों को लाओ ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो, गर्मी परिसंचरण और विस्तार के लिए जगह की अनुमति देता है । सील करने के लिए अन्य पक्षों को मोड़ो ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैकेट रखें । कवर ग्रिल; 15 से 20 मिनट तक पकाएं, पैकेट को 1/2 घुमाते हुए 10 मिनट के बाद, या जब तक क्लैम के गोले नहीं खुल जाते, तब तक झींगा गुलाबी होता है, और स्कैलप्स सफेद और अपारदर्शी होते हैं । (खाना पकाने का समय चयनित सामग्री के आधार पर भिन्न हो सकता है) किसी भी क्लैम को त्यागें जो नहीं खुलते हैं ।
सेवा करने के लिए, प्रत्येक पैकेट के ऊपर बड़े एक्स को काटें; भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से मोड़ें । चाइव्स के साथ शीर्ष ।