नींबू-चिव मक्खन के साथ ग्रील्ड समुद्री भोजन पैक

नींबू-चिव मक्खन के साथ ग्रील्ड समुद्री भोजन पैक
लेमन-चिव बटर के साथ ग्रिल्ड सीफूड पैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान मकई, टेस्पून नींबू के छिलके, समुद्री स्कैलप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड हर्बड सीफूड पैक, ग्रील्ड सीफूड जंबालाया फ़ॉइल पैक, तथा ग्रील्ड नींबू सामन पैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
भारी शुल्क पन्नी की 8 (18 एक्स 12-इंच) चादरें काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
प्रत्येक शीट के केंद्र में 4 क्लैम, झींगा और स्कैलप्स रखें; मकई के 2 टुकड़े और 4 टमाटर के साथ प्रत्येक शीर्ष । छोटे कटोरे में, मक्खन सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
टमाटरटमाटर
मक्खनमक्खन
झींगाझींगा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्रत्येक पैकेट में समुद्री भोजन और सब्जियों पर लगभग 2 चम्मच मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
मक्खनमक्खन
5
पन्नी के 2 पक्षों को लाओ ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो, गर्मी परिसंचरण और विस्तार के लिए जगह की अनुमति देता है । सील करने के लिए अन्य पक्षों को मोड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैकेट रखें । कवर ग्रिल; 15 से 20 मिनट तक पकाएं, पैकेट को 1/2 घुमाते हुए 10 मिनट के बाद, या जब तक क्लैम के गोले नहीं खुल जाते, तब तक झींगा गुलाबी होता है, और स्कैलप्स सफेद और अपारदर्शी होते हैं । (खाना पकाने का समय चयनित सामग्री के आधार पर भिन्न हो सकता है) किसी भी क्लैम को त्यागें जो नहीं खुलते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
सेवा करने के लिए, प्रत्येक पैकेट के ऊपर बड़े एक्स को काटें; भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से मोड़ें । चाइव्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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