आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू टर्की सूप को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.0 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 132 कैलोरी. 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, गाजर, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और जौ के साथ तुर्की सूप, नींबू टर्की नूडल सूप, तथा अदरक, नींबू और पुदीना के साथ तुर्की सूप.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । लगभग 2 मिनट तक गर्म तेल में प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
गाजर, अजवाइन और लाल शिमला मिर्च डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि गाजर नरम न होने लगे, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
3
टर्की स्टॉक को सब्जी के मिश्रण में डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और लगभग 20 मिनट तक फ्लेवर ब्लेंड होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्टॉक
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4
टर्की स्टॉक मिश्रण में पका हुआ टर्की, नींबू का रस और नींबू उत्तेजकता हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्टॉक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
5
पालक के पत्ते, नमक और काली मिर्च डालें; पालक के मुरझाने और चमकीले हरे होने तक, 1 से 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें