नींबू डिजॉन विनैग्रेट के साथ काले, क्विनोआ और एवोकैडो सलाद

लेमन डिजॉन विनैग्रेट के साथ केल, क्विनोआ और एवोकैडो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1228 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 82 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, खीरा, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मेयर लेमन विनैग्रेट के साथ लाल क्विनोआ, केल, ब्लड ऑरेंज और पोम सलाद, स्ट्रॉबेरी और एवोकैडो चिकन सलाद खस्ता तला हुआ बकरी पनीर और शहद नींबू डिजॉन खसखस विनैग्रेट के साथ, तथा दालचीनी डिजॉन विनैग्रेट के साथ चिली चिकन केल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में क्विनोआ और 1 1/3 कप पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि क्विनोआ निविदा न हो, और पानी अवशोषित हो गया हो, लगभग 15 से 20 मिनट । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक सॉस पैन में उबलते पानी के 1 इंच से अधिक स्टीमर टोकरी में केल रखें । सॉस पैन को ढक्कन से ढक दें और गर्म होने तक भाप लें, लगभग 45 सेकंड; एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । क्विनोआ, एवोकैडो, ककड़ी, घंटी मिर्च, लाल प्याज, और फेटा पनीर के साथ शीर्ष केल ।
एक कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस, डिजॉन सरसों, समुद्री नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं जब तक कि तेल ड्रेसिंग में पायसीकारी न हो जाए; सलाद के ऊपर डालें ।