नींबू ड्रेसिंग के साथ झींगा और सफेद बीन सलाद
नींबू ड्रेसिंग के साथ झींगा और सफेद बीन सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, चिकोरी, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ झींगा और सफेद बीन सलाद, मेयर लेमन व्हाइट बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ सफेद शतावरी अरुगुला स्प्रिंग सलाद, तथा पाइन नट ड्रेसिंग के साथ सफेद बीन और लाल मिर्च का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टॉस झींगा, लहसुन, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच । नमक, और 1 बड़ा चम्मच । कोट करने के लिए एक मध्यम कटोरे में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
1 चम्मच जोड़ें। तेल और लगभग एक-चौथाई चिकोरी; कुक, चिमटे के साथ अक्सर सरगर्मी, जब तक कि बस विल्ट शुरू न हो जाए, लगभग 30 सेकंड (साग खड़े होने के साथ-साथ विल्ट करना जारी रखेगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्रीन्स]()
ग्रीन्स![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीन्स4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ]()
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । लगभग 1 चम्मच जोड़कर, शेष चिकोरी को उसी तरह पकाएं । प्रति बैच तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ5
इस बीच, एक साथ 4 बड़े चम्मच । तेल और 1/2 चम्मच । एक छोटे कटोरे में नमक, अजमोद, ज़ेस्ट और रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)(बड़ी ट्यूब)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ6
पैन के नीचे गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
झींगा डालें और पकाएँ, कभी-कभी चिमटे से पलटते हुए, जब तक कि झींगा पक न जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ]()
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ8
बीन्स और चिकोरी डालें और गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
नींबू के छिलकेउपकरण
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![क्या सफेद बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है]()
क्या सफेद बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,![बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती]()
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती3![लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,![कोषेर नमक, विभाजित]()
कोषेर नमक, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स7(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजित]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजित567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मिश्रित चिकोरी (एंडिव, एस्केरोल, फ्रिसी और रेडिकियो), कोरेड, आधा रिबन में कटा हुआ, आधा 4 - से 5-इंच में फटा हुआ । टुकड़े]()
मिश्रित चिकोरी (एंडिव, एस्केरोल, फ्रिसी और रेडिकियो), कोरेड, आधा रिबन में कटा हुआ, आधा 4 - से 5-इंच में फटा हुआ । टुकड़े
क्या सफेद बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती3
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,
कोषेर नमक, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
चांदी नॉनपैरिल्स7(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजित567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित चिकोरी (एंडिव, एस्केरोल, फ्रिसी और रेडिकियो), कोरेड, आधा रिबन में कटा हुआ, आधा 4 - से 5-इंच में फटा हुआ । टुकड़ेकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसाइड डिश
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