नींबू थाइम के साथ मोटी कटा हुआ प्याज
नींबू थाइम के साथ मोटी कटा हुआ प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. बेलसमिक सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो नींबू-थाइम कटा हुआ बेक्ड आलू, प्याज के साथ लहसुन-मक्खन कटा हुआ स्टेक, तथा कारमेलाइज्ड लाल प्याज के साथ मोटी कटी हुई सरसों मैरीनेटेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गैस ग्रिल को प्रीहीट करें या चारकोल ग्रिल में आग तैयार करें ।
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, लहसुन और थाइम को मिलाएं और सुगंधित होने तक गर्म करें और बस भाप की शुरुआत करें (मिश्रण तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर लगभग 150 एफ दर्ज करेगा); इसे उबालने न दें ।
गर्मी से निकालें और 20 मिनट तक खड़े रहें ।
इस बीच, प्याज को एक बेकिंग शीट पर इंच-मोटी स्लाइस और लेआउट में काट लें । (प्याज को ग्रिल पर मोड़ना आसान बनाने के लिए, और आग में किसी भी प्याज के छल्ले को खोने से बचने के लिए, प्रत्येक स्लाइस के किनारे में एक टूथपिक डालें, इसे आधे रास्ते से धकेलें; या ग्रिल पर वायर कूलिंग रैक लगाएं ताकि प्याज फिसल न जाए । )
जैतून के तेल के 3 से 4 बड़े चम्मच और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ ब्रश करें ।
प्याज को ग्रिल के सबसे गर्म हिस्से पर रखें और 4 से 5 मिनट के लिए, बिना पकाए, पहली तरफ से जले होने तक पकाएं । पलट दें और 3 से 4 मिनट और पकाएं, या दूसरी तरफ नरम और हल्के से पकने तक पकाएं ।
एक बेकिंग शीट या प्लेट में स्थानांतरित करें और टूथपिक्स को हटा दें यदि आपने उनका उपयोग किया है, तो प्याज के स्लाइस को ध्यान से स्टैक करेंपैनकेक की तरहएक सर्विंग प्लैटर पर ।
बचे हुए कप जैतून के तेल को सिरके के मिश्रण में फेंटें और प्याज के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
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