नींबू ब्लूबेरी दलिया मफिन

नींबू ब्लूबेरी दलिया मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू ब्लूबेरी ओटमील मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यदि आपके हाथ में आटा, नमक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू ब्लूबेरी दलिया मफिन, लो फैट लेमन ब्लूबेरी ओटमील मफिन, तथा ब्लूबेरी दलिया मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लूबेरी (यदि जमे हुए हैं, तो पिघलना नहीं)ब्लूबेरी (यदि जमे हुए हैं, तो पिघलना नहीं)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद2अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऑल-पर्पस आटा (पुराने जमाने के ओट्स का उपयोग करते हुए अतिरिक्त 2 बड़े चम्मच जोड़ें)ऑल-पर्पस आटा (पुराने जमाने के ओट्स का उपयोग करते हुए अतिरिक्त 2 बड़े चम्मच जोड़ें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्वेकर जई, विभाजित (जल्दी या पुराने जमाने, कच्चा)क्वेकर जई, विभाजित (जल्दी या पुराने जमाने, कच्चा)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (वैकल्पिक)नमक (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिकमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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