नींबू हॉर्सरैडिश क्रेम फ्रैच के साथ बीट सूफले
नींबू हॉर्सरैडिश क्रेम फ्रैच के साथ बीट सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 120 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में आटा, नमक, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गाजर प्यूरी और हॉर्सरैडिश और कैरवे क्रीम फ्रैची के साथ बीट और लाल प्याज आलू के लट्टे, स्मोक्ड ट्राउट, हॉर्सरैडिश क्रेम फ्रैच और गोल्डन बीट स्वाद के साथ आलू पेनकेक्स, तथा हॉर्सरैडिश और क्रेम फ्रैच के साथ लाल आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी कम करें, और 35 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
नाली; ठंडा। चुकंदर की जड़ों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में बीट्स और 2 बड़े चम्मच रस मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
ओवन रैक को सबसे कम सेटिंग में रखें, और मध्य रैक को हटा दें । ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में रोटी रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट 8 (8-औंस) सूफ़ल व्यंजन ।
टुकड़ों के साथ समान रूप से छिड़कें । व्यंजन अलग सेट करें ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में आटा और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; कमरे के तापमान पर ठंडा । बीट मिश्रण और अंडे की जर्दी में हिलाओ ।
अंडे की सफेदी को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें; नरम चोटियों के बनने तक मिक्सर से तेज गति से फेंटें ।
एक बार में चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ (ओवरबीट न करें) । अंडे के सफेद मिश्रण के एक चौथाई हिस्से को चुकंदर के मिश्रण में धीरे से मोड़ें; शेष अंडे के सफेद मिश्रण में धीरे से मोड़ें । धीरे से तैयार व्यंजनों में चम्मच मिश्रण । काउंटर पर 2 या 3 बार स्तर पर व्यंजन टैप करें ।
बेकिंग शीट पर व्यंजन रखें; बेकिंग शीट को 425 ओवन के निचले रैक पर रखें । तुरंत ओवन का तापमान 350 तक कम करें (ओवन से सूफल्स न निकालें) ।
40 मिनट तक बेक करें या जब तक सूफ़ल के किनारे में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए ।
शेष 1 बड़ा चम्मच रस, शेष 1/4 चम्मच नमक, क्रेम फ्रैच और हॉर्सरैडिश को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।