न्यू मैक्सिकन पोर्क चिली

न्यू मैक्सिकन पोर्क चिली आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, क्रीम, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो न्यू मैक्सिकन रेड पोर्क चिली, धीमी कुकर नई मैक्सिकन लाल पोर्क मिर्च, तथा चिली वर्डे {मैक्सिकन स्टू पोर्क} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क से वसा ट्रिम करें ।
मध्यम आँच पर 6-क्वार्ट प्रेशर कुकर में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; मिर्च पाउडर, जीरा और नमक के साथ छिड़के । सौत 5 मिनट।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें । पानी, अनाहेम चिली, बीन्स, चिपोटल चिली, स्ट्यूड टमाटर और शोरबा में हिलाओ । ढक्कन को सुरक्षित रूप से बंद करें; उच्च गर्मी (लगभग 3 मिनट) पर उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव बनाए रखने के लिए आवश्यक मध्यम या स्तर पर गर्मी समायोजित करें, और 40 मिनट पकाएं ।
ठंडे बहते पानी के नीचे प्रेशर कुकर रखें ।
ढक्कन निकालें; सतह से वसा स्किम करें । सीताफल में हिलाओ। सूप को 8 कटोरे में से प्रत्येक में डालें; खट्टा क्रीम और कटा हुआ टमाटर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।