नारंगी के साथ मेम्ने स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 490 कैलोरी. के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मेम्ने स्टू, मेम्ने स्टू, तथा मेम्ने स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
8-चौथाई गेलन डच ओवन या अन्य बड़े बर्तन में गर्म होने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से मांस का मौसम और तेल में भूनें जब तक कि सभी पक्षों पर भूरा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
3
प्याज और लहसुन जोड़ें और अतिरिक्त 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
टमाटर का पेस्ट डालें और मिलाने के लिए हिलाएं, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
5
अजवाइन, गाजर, पार्सनिप, चिक मटर, वाइन, चिकन शोरबा, टोमैटो सॉस, ऑरेंज जेस्ट, सेगमेंट और जूस और जीरा डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 90 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ऑरेंज जेस्ट
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, और कटोरे में करछुल करें । ताजा पुदीना डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
करछुल
7
8-चौथाई गेलन डच ओवन या अन्य बड़े बर्तन में गर्म होने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से मांस का मौसम और तेल में भूनें जब तक कि सभी पक्षों पर भूरा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
8
प्याज और लहसुन जोड़ें और अतिरिक्त 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
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टमाटर का पेस्ट डालें और मिलाने के लिए हिलाएं, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
10
अजवाइन, गाजर, पार्सनिप, चिक मटर, वाइन, चिकन शोरबा, टोमैटो सॉस, ऑरेंज जेस्ट, सेगमेंट और जूस और जीरा डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 90 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ऑरेंज जेस्ट
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
11
गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, और कटोरे में करछुल करें । ताजा पुदीना डालें और परोसें ।