नारंगी भूरे रंग के मक्खन के साथ एकमात्र
ऑरेंज ब्राउन बटर के साथ एकमात्र मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । वनस्पति तेल, नींबू का रस, एकमात्र पट्टिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो नारंगी भूरे रंग के मक्खन के साथ एकमात्र, मटर और मसल्स के साथ ब्राउन बटर सोल, तथा ब्राउन बटर, बीट्स और केपर्स के साथ एकमात्र समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ फ़िललेट्स को सीज़न करें और उन्हें आटे में डालें । किसी भी अतिरिक्त आटे को हिलाएं । उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में आधा तेल डालें । जब तेल गर्म हो लेकिन धूम्रपान न हो, तो मछली को एक तरफ 3 मिनट तक भूनें । फिर पलटें और दूसरी तरफ से 1 से 2 मिनट तक पकाएं; फ़िललेट्स सुनहरे भूरे रंग के होने चाहिए और बस पक जाने चाहिए ।
उन्हें एक थाली में स्थानांतरित करें और सॉस बनाते समय उन्हें 200 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में गर्म रखें ।
बचा हुआ तेल और मक्खन एक सॉस पैन में डालें और तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मक्खन में झाग न आने लगे ।
प्याज़ डालें। सुनहरा होने तक पकाएं और मक्खन हल्का हेज़लनट ब्राउन हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
संतरे का रस डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
नींबू का रस डालें । जब मक्खन का मिश्रण फिर से झाग आने लगे, तो पैन को आँच से हटा दें । यदि वांछित हो तो अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
प्रत्येक प्लेट पर एकमात्र का एक टुकड़ा रखें, ब्राउन बटर के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
एक मछली स्पैटुला में निवेश करें । एक नियमित स्पैटुला की तुलना में लंबा और चौड़ा, यह वह उपकरण है जिसकी आपको मछली को मोड़ने या पैन में उठाने से रोकने की आवश्यकता होगी ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
![Santi Sortesele Pinot Grigio]()
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।