नारियल अखरोट हलिबूट

नारियल अखरोट हलिबूट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल अखरोट हलिबूट को आजमाएं । के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 4592 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 496g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास अखरोट के टुकड़े, आटा, अंडे की धुलाई और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अखरोट के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट-अखरोट पाई एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक प्रकार की रोटी-अखरोट Crusted हलिबेट, अखरोट की पपड़ी के साथ भुना हुआ हलिबूट, तथा शहद सोया सॉस के साथ अखरोट क्रस्टेड हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मछली तैयार करने के लिए, पहले मछली को आटे से कोट करें, अतिरिक्त टैप करें और फिर अंडे के धोने में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
2
एक तीसरे पैन में ब्रेडक्रंब, नारियल और अखरोट को एक साथ मिलाएं । नारियल के ब्रेडिंग मिश्रण में मछली को खत्म करें । सुनिश्चित करें कि ब्रेडिंग समान रूप से मछली को कवर कर रही है, और फिर शेष मछली के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक बड़े, भारी शुल्क वाले बर्तन या डीप-फ्रायर में तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें एक बार मछली के टूटने के बाद, ब्रेडेड मछली को तेल में छोड़ दें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 90 सेकंड तक पकाएं । खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान मछली को एक बार पलटें । एक बार पकने के बाद, निकालें और अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए कागज़ के तौलिये पर आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
आराम करने के दौरान, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और फिर पकी हुई मछली के ऊपर नींबू निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
सर्व करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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