नारियल के दूध में पका हुआ कॉड

नारियल के दूध में पका हुआ कॉड
नारियल के दूध में पोच्ड कॉड एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक, फ्लैटलीफ अजमोद, नारियल का दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा जड़ी बूटियों के साथ नारियल के दूध में पका हुआ झींगा (येरा मूल), ताजा जड़ी बूटियों के साथ नारियल के दूध में पका हुआ झींगा (येरा मूल), तथा सुनहरा दूध: नारियल के दूध के साथ मलाईदार हल्दी और अदरक की चाय.

निर्देश

1
ओवन को 200 तक प्रीहीट करें degrees.In एक बड़ी कड़ाही, मध्यम गर्मी पर एक बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
नरम होने के लिए लगभग 2-3 मिनट के लिए, सरगर्मी और सॉस जोड़ें । कॉड फ़िललेट्स के दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें और पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगाआधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
वाइन और पानी डालें और कॉड को पकने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करके, शोरबा से कॉड निकालें और चौड़े, उथले सूप कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
गर्म रखने के लिए ओवन में कॉड के साथ कटोरे रखें । शोरबा पर गर्मी बढ़ाएं और लगभग एक कप कम करने के लिए उबाल लें । आँच को मध्यम कम करें और नारियल का दूध, बचा हुआ मक्खन, तारगोन और अजमोद डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
मशरूम डालें और लगभग पाँच मिनट तक पकाएँ, जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएँ । गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
7
ओवन से कटोरे निकालें । कटोरे के बीच ताजा शर्बत विभाजित करें । मछली और शर्बत के ऊपर करछुल शोरबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोरेलसोरेल
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
ताजा तारगोन के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तारगोनताजा तारगोन
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्राउन बीच मशरूम (किसी भी हल्के, नाजुक स्वाद वाले मशरूम को स्थानापन्न कर सकते हैं)ब्राउन बीच मशरूम (किसी भी हल्के, नाजुक स्वाद वाले मशरूम को स्थानापन्न कर सकते हैं)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकॉड फ़िललेट्स (किसी भी फर्म सफेद मछली या सामन को स्थानापन्न कर सकते हैं)कॉड फ़िललेट्स (किसी भी फर्म सफेद मछली या सामन को स्थानापन्न कर सकते हैं)340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब11टीएसपी सूखा अजवायनफ्लैटलीफ अजमोद, कीमा बनाया हुआफ्लैटलीफ अजमोद, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनताजा तारगोन, गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ + अधिकताजा तारगोन, गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ + अधिक2झींगा और शिरायुक्तनमक + काली मिर्च स्वादानुसारनमक + काली मिर्च स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़1मुट्ठी भरताजा शर्बत (अन्य वसंत साग स्थानापन्न कर सकते हैं)ताजा शर्बत (अन्य वसंत साग स्थानापन्न कर सकते हैं)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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