नारियल-क्रस्टेड एकमात्र

नारियल-क्रस्टेड एकमात्र
नारियल-क्रस्टेड एकमात्र मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 8 परोसती है और लागत $ 3.2 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में आटा, नारियल का दूध, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बिना पके सूखे नारियल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चावल खस्ता व्यवहार करता है एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम-क्रस्टेड एकमात्र, साइट्रस साल्सा के साथ नट-क्रस्टेड एकमात्र, तथा फिलो-क्रस्टेड पेट्रेल सोल.

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सोया सॉस या एशियाई मछली सॉस का एक पानी का छींटा, + स्वाद के लिए और अधिकसोया सॉस या एशियाई मछली सॉस का एक पानी का छींटा, + स्वाद के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1jalapeno, वरीयता प्राप्त और बारीक कीमा बनाया हुआjalapeno, वरीयता प्राप्त और बारीक कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस227हैबेनेरो मिर्चछोटी फर्म, पके अमृत (लगभग, 1/4 इंच के पासे में कटे हुएछोटी फर्म, पके अमृत (लगभग, 1/4 इंच के पासे में कटे हुए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपंको या अन्य ब्रेड क्रम्ब्सपंको या अन्य ब्रेड क्रम्ब्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कीमा बनाया हुआ लाल प्याजबारीक कीमा बनाया हुआ लाल प्याज6fillets8 प्रशांत डोवर एकमात्र पट्टिका, या 1 1/4 से 1 1/2 एलबीएस अन्य निविदा सफेद मछली8 प्रशांत डोवर एकमात्र पट्टिका, या 1 1/4 से 1 1/2 एलबीएस अन्य निविदा सफेद मछली227हैबेनेरो मिर्चछोटे विरासत या फर्म-पके गर्मियों के टमाटर (लगभग, 1/4-इंच पासा में कटे हुएछोटे विरासत या फर्म-पके गर्मियों के टमाटर (लगभग, 1/4-इंच पासा में कटे हुए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सूखा नारियल, अधिमानतः छोटे गुच्छेबिना पका हुआ सूखा नारियल, अधिमानतः छोटे गुच्छे8थोड़ी सी कटी हुई तोरीमछली पकाने के लिए वनस्पति तेलमछली पकाने के लिए वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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