नारियल / चूना तिलपिया
नारियल / चूना तिलापिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 240 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 1677 कैलोरी. के लिए $ 20.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 71% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तुलसी के पत्तों का मिश्रण, लहसुन नमक, अंडे को मारने वाले अंडे का विकल्प, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल / चूना तिलपिया, नारियल लाइम क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग के साथ कोकोनट लाइम कपकेक, तथा हनी लाइम तिलापिया.
निर्देश
फ्लैट कटोरे में आटा रखें । (कोटिंग पट्टिका के लिए) । चूने का रस और तरल अंडे को एक साथ मिलाएं और अपने कटोरे में डालें ।
ब्रेडक्रंब और नारियल को एक साथ मिलाएं ।
एक फ्लैट कटोरे में नमक, काली मिर्च, तुलसी, लहसुन नमक और जगह जोड़ें । प्रत्येक फ़िले के साथ, आटे में कवर करें, अतिरिक्त हिलाएं, अंडे/चूने के मिश्रण में डुबोएं, और ब्रेडक्रंब/नारियल के साथ दोनों तरफ कोट करें ।
एक कुकी शीट पर रखें जिसे खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का गया है ।
सेंकना @ 375 15 मिनट के लिए (या जब तक यह गुच्छे) । मैंने ब्रोकली और राइस डिश, और स्टीम्ड तोरी के साथ परोसा ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।