नारियल, जलेपीनो और सीलेंट्रो डिपिंग सॉस के साथ झींगा कटार
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? नारियल, जलेपीनो, और सीलेंट्रो डिपिंग सॉस के साथ झींगा कटार कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आपके पास जंबो झींगा, अनानास का रस, नारियल का दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलेपीनो एवोकैडो डिपिंग सॉस के साथ ग्रिल्ड सीलेंट्रो लाइम बीफ स्केवर्स, मैंगो जलेपीनो डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड नारियल झींगा, तथा नारियल मैकाडामिया झींगा और मैंगो जलापेनो डिपिंग सॉस.
निर्देश
डिपिंग सॉस तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; कवर और 30 मिनट ठंडा करें ।
कटार तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में अनानास का रस, जैतून का तेल, छिलका, लहसुन, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच लाल मिर्च मिलाएं ।
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
थ्रेड 2 झींगा और 2 अनानास क्यूब्स बारी-बारी से 10 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
अनानास के रस के मिश्रण के साथ कटार ब्रश करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में कटार जोड़ें; प्रत्येक तरफ या झींगा के पक जाने तक 4 मिनट पकाएं ।
डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio