नीले आलू के साथ पोर्क कंधे एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास टहनी है अजवायन के फूल, गाजर, मेंहदी की टहनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जुनिपर बेरीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिन और टॉनिक टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सूअर का मांस कंधे को सौंफ और आलू के साथ भूनें, पोर्क कंधे, तथा आलू और सौंफ के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शोल्डर समान व्यंजनों के लिए ।