नीली का शतावरी पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नीली के शतावरी पुलाव को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी से 134 लोग प्रभावित हुए । शतावरी, ग्रेयरे चीज़, पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नीली की बीबीक्यू सॉस, नेली-तिनी, तथा नीली की गीली बीबीक्यू पसलियां.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ; पारभासी और सुगंधित होने तक भूनें और नमक और काली मिर्च डालें ।
शतावरी डालें और सिर्फ नरम होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
एक छोटे कटोरे में, अंडे, भारी क्रीम, डिल और चीज को एक साथ मिलाएं ।
एक अलग कटोरे में, पंको, पेपरिका और मक्खन जोड़ें ।
गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं ।
शतावरी को पुलाव डिश में रखें ।
अंडे के मिश्रण को शतावरी के ऊपर डालें और ऊपर से पैंको डालें, समान रूप से फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में रखें और पुलाव सेट होने तक और ब्रेड क्रम्ब्स गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।