नीले पनीर पालक सॉस Orzo

नीले पनीर पालक सॉस Orzo
ब्लू चीज़ पालक ओर्ज़ो सॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 680 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पनीर, टमाटर, ओर्ज़ो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Orzo के साथ Butternut स्क्वैश, पालक और नीले पनीर, ब्लू चीज़ पालक सॉस के साथ पास्ता, तथा नीले पनीर Orzo सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में, मक्खन को पिघलाने के लिए जोड़ें । एक बार जब मक्खन पिघल जाए, तो आँच कम कर दें, मैदा डालें और रौक्स बनाने के लिए हिलाएँ; रौक्स का रंग हल्का गोरा होना चाहिए । एक बार रौक्स बन जाने के बाद, आँच को फिर से कम कर दें, दूध डालें, रौक्स में मिलाएँ और रौक्स के गाढ़ा होने तक पकाएँ । अंत में, एक बार में नीला पनीर, 1 कप डालें, जब तक कि सारा पनीर न मिल जाए और अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए । नमक और काली मिर्च के मिश्रण के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
गर्मी से निकालें और स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए हलचल जारी रखें ।
3
सॉस तैयार हो जाने के बाद, ओर्ज़ो, पालक और टमाटर डालें और क्रीम सॉस में शामिल करने के लिए हिलाएं । ओर्ज़ो को सॉस के साथ गर्म होने दें, फिर आँच से हटाएँ और परोसें । इसमें 5 दिनों का शेल्फ जीवन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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