नाशपाती अखरोट चिकन

नाशपाती अखरोट चिकन
नाशपाती अखरोट चिकन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में अखरोट, अजमोद, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का अच्छा स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नाशपाती विनैग्रेट के साथ नाशपाती और अखरोट का सलाद, नाशपाती और अखरोट बर्गर, और नाशपाती और अखरोट बर्गर.

निर्देश

1
नाली नाशपाती, 1 कप मापने वाले कप में रस जमा करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
2
3/4 कप मापने के लिए पर्याप्त पानी डालें । नाशपाती को एक तरफ रख दें । एक छोटे कटोरे में, नाशपाती का रस मिश्रण, सेब का रस, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और लहसुन पाउडर मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
सेब का रससेब का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नाशपाती का रसनाशपाती का रस
सोया सॉससोया सॉस
नाशपातीनाशपाती
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में 4-6 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अजमोद और नाशपाती का रस मिश्रण जोड़ें। कवर करें और 5-7 मिनट के लिए उबाल लें, या गर्म होने तक, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपाती का रसनाशपाती का रस
अजमोदअजमोद
5
एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक मिलाएं; धीरे-धीरे कड़ाही में डालें । उबाल आने तक पकाएं और 1 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । अखरोट और नाशपाती में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
अखरोटअखरोट
नाशपातीनाशपाती
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
6
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

1241 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सेब का रसबिना पका हुआ सेब का रस551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ नाशपाती कर सकते हैंकटा हुआ नाशपाती कर सकते हैं6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ591 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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