नाशपाती और सेब
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मुल्तानी नाशपाती और सेब को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अंजु नाशपाती, क्रिस्टलीकृत अदरक, दालचीनी की छड़ें और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मुल्तानी बंदरगाह और नाशपाती के साथ लाल गोभी, मुल्तानी नाशपाती के साथ पेकन टॉफी मेरिंग्यू, तथा नाशपाती और आलूबुखारा (अच्छी तरह से, शराब की तरह) शराब में समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेब के रस के साथ एक बड़ा, भारी बर्तन भरें । दालचीनी, अदरक और लौंग को एक चीज़केक में एक साथ बाँधें । एक उबाल लाओ; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 15 मिनट उबालें, आंशिक रूप से ढके हुए, स्वादों को संक्रमित करने के लिए ।
इस बीच, नींबू को एक बड़े कटोरे में निचोड़ें औरपानी से भरें । नीचे से सेब और नाशपाती कोरऔर उन्हें छील । अवैध शिकार के समय तक नींबू पानी (ब्राउनिंग को रोकने के लिए) में तुरंत गिराएं ।
उबलते अवैध तरल में सेब को सावधानी से जोड़ें,गर्मी कम करें, और निविदा तक उबाल लें, 15 से 20 मिनट ।
तरल और शिकार में नाशपाती जोड़ेंनरम तक, लगभग 8 मिनट ।
कमरे के तापमान पर अवैध तरल को ठंडा करें औरडिस्कार्ड मसाला बैग । तरल और रेफ्रिजरेटर में फल लौटाएंरात।
परोसने के लिए, फल, तना-सिरों को केक स्टैंड या प्लेट पर रखें । फल के ऊपर कुछ तरल तनाव ।
प्रति सेवारत: 320 कैलोरी, 79 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम प्रोटीन,कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं ।