नाशपाती-क्रैनबेरी चटनी के साथ बीफ टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नाशपाती-क्रैनबेरी चटनी के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन को आज़माएं । के लिए $ 3.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 260 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में लहसुन, प्याज, नाशपाती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कद्दू पाई मसाले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई स्पाइस क्रीम स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी-नाशपाती चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, सनी नाशपाती चटनी के साथ नुकीला पोर्क टेंडरलॉइन, तथा नाशपाती और क्रैनबेरी चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । प्याज, लहसुन और वाइन को कड़ाही में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए लेकिन भूरा न हो जाए ।
नाशपाती, क्रैनबेरी, ब्राउन शुगर और कद्दू पाई मसाले में हिलाओ; गर्मी कम करें । जब तक क्रैनबेरी फट न जाए, तब तक लगभग 10 मिनट तक उबाल लें ।
चटनी को छोटे कटोरे में रखें; एक तरफ सेट करें ।
एक ही कड़ाही में, मध्यम दान के लिए लगभग 8 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर गोमांस पकाना, एक बार मोड़ ।