नाशपाती, चुकंदर, और Gorgonzola हरी सलाद

नाशपाती, चुकंदर, और Gorgonzola हरी सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? नाशपाती, चुकंदर, और गोरगोन्जोला हरी सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 172 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में नींबू का रस, बीट्स, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो नाशपाती, गोर्गोन्जोलन और सौंफ के साथ शीतकालीन केल + बीट साग सलाद, नाशपाती और हेज़लनट हरी सलाद के साथ गोर्गोन्जोला पनीर कप, तथा Spiralized चुकंदर और पालक सलाद के साथ Gorgonzola समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बीट धोएं, गीला छोड़कर, और पन्नी में व्यक्तिगत रूप से लपेटें । भुना हुआ पैन या बेकिंग शीट पर बीट की व्यवस्था करें; 90 मिनट या निविदा तक सेंकना (परीक्षण करने के लिए पन्नी के माध्यम से एक पतली ब्लेड चाकू प्रहार) । पन्नी में ठंडा । (स्टोवटॉप पर पकाने के लिए, बीट्स को सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें; एक उबाल लाएं और मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ । कूल । इसमें बेकिंग से कम समय लगता है-45 मिनट से एक घंटे तक । ) पासा बीट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
एक छोटे कटोरे में नींबू के रस के साथ नाशपाती टॉस करें; कवर करें, और 2 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
कटे हुए भुने हुए बीट्स और चीज़ को 2 अलग-अलग कटोरे में रखें; कवर करें, और 2 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
एक कटोरे में तेल और अगले 5 अवयवों को मिलाएं, व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
सेवा करने से 15 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से नाशपाती, बीट्स और पनीर निकालें; कमरे के तापमान पर लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
7
एक कटोरे में साग रखें; नाशपाती, बीट्स और पनीर के साथ शीर्ष, और विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ग्रीन्सग्रीन्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2छिलके वाली बीटछिलके वाली बीट0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीकी कटा हुआ, फर्म Bosc नाशपातीबारीकी कटा हुआ, फर्म Bosc नाशपाती2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रम्बल किया हुआ गोर्गोन्जोला या नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ गोर्गोन्जोला या नीला पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज़, छिलका और कटा हुआप्याज़, छिलका और कटा हुआ1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसंत-साग मिश्रणवसंत-साग मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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